悪玉コレステロールには有酸素運動が効果的だと聴きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。良くきくのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが違いのようです。しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっと…
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